年末年始の受付時間＆産後の楽な姿勢

年末年始の受付時間＆産後の楽な姿勢

福岡市中央区の産後骨盤矯正専門家

ごう整骨院六本松院です！

今日の内容は「年末年始の受付時間＆産後の楽な姿勢」です。

年末年始の受付時間のお知らせ

１２月２４日（月）　祝日振替休診

１２月３０日（日）　１５：００まで受付（昼休みなし）

１２月３１日（月）　通常診療

１月１日（火）～１月６日（日）　休診

１月７日（月）～　通常診療

ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願い致します。

産後の楽な姿勢

産後に、どの姿勢をとっても辛いという方はいらっしゃいませんか？

座っていても、痛みがあるのはかなり辛いですよね。

また間違った姿勢を続けてしまうと、骨盤がさらに開いてしまう可能性も

あります。

なぜ産後に姿勢が大事？

産後の姿勢が大事な理由は、骨盤の歪みにあります。

というのも、産後すぐは骨盤が緩んでいます。

一刻も早く治さなければ尿漏れや腰痛がひどくなってしまいます。

産後太りも悪化してしまうかもしれないので、姿勢を意識するのが大事です。

また、産後すぐの方はどの姿勢をしても痛いかもしれません。

そのような方は、骨盤よりもまずは痛みを感じない姿勢を

優先させるのがオススメです。

産後の身体は自分が思っているよりもボロボロなので、

何事も無理しないようにするのが大事ですね。

産後すぐでどうしても痛い方にオススメの楽な姿勢

産後すぐで、傷が痛むという方の中には椅子に座ることも

ままならないという方もいらっしゃいます。

そんな方は抱き枕を足に挟みながら寝たり、

足と足の間に何か挟んだりすると痛みが楽になります。

座るときはドーナツ型のクッションを使うと、楽に座れます。

痛みが少し楽になった方にオススメの姿勢

オススメの寝方

仰向けです。

横向きにしないと、痛くて仕方ないという時期はいいですが

そうでない場合以外は仰向けで寝るように意識してください。

なぜかというと、骨盤が歪んでしまうからです。

また、うつ伏せは眠りが浅くなってしまい、疲れが十分に取れない

可能性もあるので、できるだけ避けてください。

オススメの座り方

椅子の上に座ることです。

ソファなどではなく、リビングの椅子です。

慣れない方は抵抗があるかもしれませんが、

実は一番骨盤の歪みを抑えられます。

正座も歪みは少ないのですが、足がしんどくなってしまうかもしれません。

逆にしてはいけない座り方は、横座りです。

骨盤のゆがみがひどくなってしまい、様々な問題を誘発させてしまいます。

まとめ

産後の楽な姿勢についてご説明しました。

産後すぐでどうしても身体が痛む方と、

骨盤を意識した楽な姿勢をするのがオススメな方、

今の自分に適した姿勢をとってください。

来院された際には、正しい姿勢もお伝えしていきますね。

【当院の特徴】

産後の症状に対する治療と、腰痛治療に特化した整骨院です。

今話題のEMS機器も導入しておりますので、

患者様のお悩みを解決できます♪

また整形外科と医療連携を行っていますので、

当院で治療不可と判断した場合は、

速やかに医療提携院へご紹介いたします。

当院は的確な判断・的確な治療をモットーに、

日々患者様と向き合っています。

地域密着型の整骨院として、

一人でも多くの方のお悩みを解決することを

モットーに励んで参ります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

近隣の皆様、お気軽にご来院下さい。

★地下鉄、六本松駅より徒歩7分

ごう整骨院六本松院

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