産後の腰痛

産後の腰痛

こんなことでお悩みではありませんか？

・腰が痛くて寝てられない

・だんだん腰以外も痛くなってきている

・子供を抱っこするときに腰が痛い

・台所で立っていると腰が痛くて座ってしまう

・産前から腰痛はあったが、産後ひどくなっている

４つの原因

１．出産によるダメージによる骨盤の緩み

産後しばらくは、出産時の物理的なダメージが残っているものです。出産にかかる時間、分娩方法などでも骨盤へのダメージの大きさは変わります。このダメージが大きければ、骨盤はより緩んだ状態になります。

２．ホルモンの影響

妊娠中はリラキシンというホルモンが骨盤などの骨と骨とのつなぎ目を緩めて出産をスムーズにします。このホルモンは全身に作用するので、全身のつなぎ目が緩まります。結果的に全身を支える支柱である骨盤や背骨も緩んでしまいます。

３．育児などの生活習慣

多くの女性は産後、地べたに座る、ソファでの授乳、添い寝、睡眠時間など骨盤を緩める間違った使い方をされています。習慣化されたこれらの育児により骨盤はどんどん緩まってしまいます。

４．その他（ガードル、ストレス、妊娠前からの腰痛）

ガードルについては目的をほとんどの女性が勘違いしてしまっています。ガードルなどは骨盤の形をキープするものです。そのまま履くと緩んだままキープすることになります。

解決法

１．骨盤矯正をして骨盤の緩みを整える

産後の骨盤の緩みを取り、骨盤を優しく整えていきます。

２．育児などの動作を整える

寝方、イスの座り方、歩く方などお伝えします。また、睡眠時間も７時間までにすることで、骨盤の開きを防ぐことができます。

３．疲労を取る

筋肉のコンディションを良くします。自宅でのセルフケア、ストレッチなどお伝えします。

４．栄養を整える

育児でバタバタしていると栄養が偏りがちです。時間に余裕ができた場合は「家事を済ます」のではなく、「しっかりとした食事を摂る」という時間の使い方も意識しましょう。

５．気分転換をする

人間はストレッチや体操をして体を動かすことで気分転換になります。動かない状態が続くと良くないので、積極的に動くようにしましょう。

ごう整骨院六本松院の産後骨盤矯正

ボキボキしない、ストレッチをメインとした手のひら施術。

優しくダイナミックに。

キッズルーム・バウンサー完備しています。

お気軽にご予約・ご相談ください。

【当院の特徴】

産後の症状に対する治療と、腰痛治療に特化した整骨院です。

今話題のEMS機器も導入しておりますので、

患者様のお悩みを解決できます♪

また整形外科と医療連携を行っていますので、

当院で治療不可と判断した場合は、

速やかに医療提携院へご紹介いたします。

当院は的確な判断・的確な治療をモットーに、

日々患者様と向き合っています。

地域密着型の整骨院として、

一人でも多くの方のお悩みを解決することを

モットーに励んで参ります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

近隣の皆様、お気軽にご来院下さい。

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ごう整骨院六本松院

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