インナーマッスル

インナーマッスル

筋トレ効果で大胸筋は盛り上がり、腹直筋は６つに割れている…という人でも深層の部分は果たしてどうでしょうか。動きの微妙な調整をおこない、安定性を高めるインナーマッスルだが、細くて衰えやすい。結果、姿勢や骨格に歪みが生じます。身体の深層に潜む縁の下の力持ちは、想像以上の『力』を発揮してくれます。

アウター優位と便利な生活が、衰えを招きます。運動不足だと筋肉は衰えやすいものですが、残念ながらインナーはアウターよりも衰えやすいです。理由は２つあります。

第一の理由は、インナーはアウターより細くて短いからです。か弱くて余力が少ないので、衰えやすくなります。

第二の理由は、便利すぎる現代生活にあります。今では一戸建てもマンションも段差が減り、バリアフリー化が進んでいます。和室も和式トイレも見かけなくなり、ベッドで眠る人が大多数を占めて布団の上げ下げも不要になっています。さらにオフィスも駅もフラット化し、階段に頼らなくてもエレベーターやエスカレーターで楽に移動可能となりました。仕事も買い物も椅子にじっと座り、パソコンやスマホを操作するだけで事足りる時代です。便利で楽できるのは喜ばしいですが、その反面姿勢も動きもパターン化し、関節や動きの微妙な調整を担うインナーの出番が減って衰えやすいです。

運動不足解消のためのトレーニングはアウターに偏りがちです。アウターが強く優位になりすぎると、深層にあるインナーはますます機能しにくくなります。いまさら不便な生活には戻れないし、体型維持のためにはアウターの鍛錬も必要です。ならばインナーも忘れずに鍛えて、アウターとインナーも偏りなく使うのが正解なのです。

インナーマッスルを鍛えると

１．ポッコリお腹が引き締まる

２．座り姿勢が姿勢正しくなる

３．走るフォームが安定する

４．膝や足首のケガ防ぐ

５．筋トレの効果が倍増する

【当院の特徴】

産後の症状に対する治療と、腰痛治療に特化した整骨院です。

今話題のEMS機器も導入しておりますので、

患者様のお悩みを解決できます。

また整形外科と医療連携を行っていますので、

当院で治療不可と判断した場合は、

速やかに医療提携院へご紹介いたします。

当院は的確な判断・的確な治療をモットーに、

日々患者様と向き合っています。

地域密着型の整骨院として、

一人でも多くの方のお悩みを解決することを

モットーに励んで参ります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

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ごう整骨院六本松院

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