インナーマッスル 筋トレ効果で大胸筋は盛り上がり、腹直筋は６つに割れている…という人でも深層の部分は果たしてどうでしょうか。動きの微妙な調整をおこない、安定性を高めるインナーマッスルだが、細くて衰えやすい。結果、姿勢や骨格に歪みが生じます。身体の深層に潜む縁の下の力持ちは、...

６月の休診のお知らせ ６月はカレンダー通りの営業になります。 ごう整骨院グループは根本治癒の治療を行っております。 症状（痛み）にフォーカスするのではなく、症状（痛み）の根本的な原因（当院で は身体の歪み）を治療することで、痛みの出にくい身体づくりを目指しております。...

インナーマッスルを鍛える前のアドバイス １．急ぎすぎ注意 筋トレは狙った部位に注意を向け、ゆっくり動かして確実に効かせるのだが鉄則だが、インナーマッスルを鍛える際は、その原則を固く守るべきなのです。なぜなら体調で動きが自覚しやすいアウターマッスルより、深層にあるインナーマッ...

姿勢（猫背）矯正のメリット 姿勢でお悩みの方はたくさんいます！ 姿勢をキレイにすると、どのような変化があるのかまとめてみました！ 1.姿勢が美しくなる 無意識に頭が前に出る。ついつい猫背になりがち。骨盤が寝てお尻がペッタンコ、または腰が反った出っ尻姿勢。こうした姿勢のクセで...

肩甲骨でキレイになる理由 巻き肩姿勢 日本人女性に圧倒的に多いのが『巻き肩姿勢』です。これは、肩甲骨が上がり外に開いた姿勢のこと。横から見ると頭が前に出た猫背姿勢で方が内側に巻いている状態になっています。片手にストラップ付のバックを持ち、バックを持った側の姿を鏡に映してみて...